Planlı bir gebelik daha sağlıklı bir gebelik süreci geçirmenin ilk adımıdır. Gebelikte bebek için ilk haftalar çok önemlidir, bebeğin organlarının çoğu ilk 8 hafta içinde oluşur. Bu nedenle planlı olmayan gebeliklerde bebek için anomali riski yüksek olabilir.
Dengeli ve sağlıklı beslenme ön planda tutulmalıdır. Taze meyve sebze tüketimi, et- balık tüketimi, dengeli karbonhidrat alınmasına dikkat edilmelidir. Çiğ et ve süt tüketilmemesi, civa içeren balıkların (köpek balığı, tuna balığı, kılıç balığı vs.) tüketilmemesi, iyi pişmiş et tercih edilmesi önerilir.
Folik asit, planlanan gebelikten 2 ay önce her gün 400 microgram olacak şekilde başlanmalıdır. Bazı durumlarda yüksek doz folik asit desteği gerekebilir. Hekiminiz bu konuda sizi ayrıntılı bilgilendirecektir. Folik asit vücutta depolanmadığı için ve gebelikte ihtiyaç arttığı için hergün alınması gerekli bir vitamindir. Folik asit eksikliğinde bebekte omurgada kapanmama şeklinde anomaliler görülebilir (nöral tüp defektleri).
Sigara alkol kullanımı var ise bırakılmalıdır. Sigara düşük yapma ve erken doğum riskini arttırır aynı zamanda bebeğin düşük doğum ağırlıklı doğmasına neden olabilir. Alkol ise anne karnındaki bebekte çeşitli anomalilerle ilişkili bulunmuştur.
Fazla kafein alımı düşük yumurtalık rezervi ile ilişkili olabileceğinden kahve, kola, aşırı çay tüketiminden kaçınılması önerilir.
Diş ve diş eti problemleri gebelikte bir miktar artış göstermektedir. Bu yüzden gebe kalmadan önce diş problemleriniz var ise mutlaka bir diş hekimine başvurmanız gerekir.
İlk başvuruda istenen testler;
- Tam kan ve tam idrar testleri, idrar kültürü
- Kan grubu
- Kan şekeri testleri, karaciğer- böbrek fonksiyon testleri
- Hepatit B, hepatit C, HIV, rubella (kızamıkçık), varisella (suçiçeği), sfiliz
- enfeksiyonları taraması
- Tiroid testi
- Kanama profili testleri
- Servikal smear testi
Varsa ek hastalıklar (diyabet, hipertansiyon, guatr, romatizmal hastalıklar, vs.) için de farklı tetkikler istenebilir.
Eğer kızamıkçık bağışıklığı yok ise mutlaka aşı yapılmalı aşı sonrası da 1 ay etkin şekilde gebelikten korunulmalıdır. Hepatit B bağışıklığı yok ise aşılanması yapılmalıdır.
Gebelik planlıyor iseniz ayrıntılı danışmanlık ve gebelik öncesi testler için tarafıma başvurabilirsiniz…