Gebelik Planlarken Neler Yapılmalı? – Gebelik Öncesi Danışmanlık
Planlı bir gebelik, sağlıklı bir gebelik süreci geçirmenin ilk adımıdır. Gebelikte bebeğin ilk haftaları çok önemlidir, çünkü bebeğin organlarının çoğu ilk 8 hafta içinde oluşur. Bu nedenle planlı olmayan gebeliklerde bebek için anomali riski yüksek olabilir.
Çiftler çocuk sahibi olmaya karar verdikten sonra, planlanan gebelik tarihinden 3 ay önce doktora başvurmalı ve çeşitli tetkikler yaptırmalıdır. Kadın için gebelik açısından en sağlıklı yaş aralığı 18-35 yaş arasıdır.
Dengeli ve sağlıklı beslenme ön planda tutulmalıdır. Taze meyve ve sebze tüketimi, et ve balık tüketimi ve dengeli karbonhidrat alımına dikkat edilmelidir. Çiğ et ve süt tüketilmemesi, civa içeren balıkların (köpek balığı, tuna balığı, kılıç balığı vs.) tüketilmemesi, iyi pişmiş et tercih edilmesi önerilir.
Folik asit, planlanan gebelikten 2 ay önce her gün 400 mikrogram olacak şekilde başlanmalıdır. Bazı durumlarda yüksek doz folik asit desteği gerekebilir. Hekiminiz bu konuda sizi ayrıntılı bilgilendirecektir. Folik asit eksikliği, bebekte omurgada kapanmama şeklinde anomalilere (nöral tüp defektleri) yol açabilir.
Sigara ve alkol kullanımı varsa bırakılmalıdır. Sigara düşük yapma ve erken doğum riskini artırır, aynı zamanda bebeğin düşük doğum ağırlıklı doğmasına neden olabilir. Alkol ise anne karnındaki bebekte çeşitli anomalilerle ilişkilidir.
Fazla kafein alımı, düşük yumurtalık rezervi ile ilişkili olabileceğinden kahve, kola ve aşırı çay tüketiminden kaçınılması önerilir.
Diş ve diş eti problemleri, gebelikte artış gösterebilir. Bu yüzden gebe kalmadan önce diş problemleriniz varsa mutlaka bir diş hekimine başvurmalısınız.
İlk Başvuruda İstenen Testler
- Tam kan ve tam idrar testleri, idrar kültürü
- Kan grubu
- Kan şekeri testleri, karaciğer ve böbrek fonksiyon testleri
- Hepatit B, hepatit C, HIV, rubella (kızamıkçık), varisella (suçiçeği), sifiliz enfeksiyonları taraması
- Tiroid testi
- Kanama profili testleri
- Servikal smear testi
- Ek hastalıklar (diyabet, hipertansiyon, guatr, romatizmal hastalıklar, vs.) için gerekli testler
Eğer kızamıkçık bağışıklığınız yoksa mutlaka aşı yapılmalı ve aşı sonrası 1 ay etkin şekilde gebelikten korunulmalıdır. Hepatit B bağışıklığınız yoksa aşılanmanız önerilir.
Gebelik planlıyorsanız, ayrıntılı danışmanlık ve gebelik öncesi testler için doktorunuza başvurabilirsiniz.